【离婚后前夫总是想追我怎么办】在婚姻关系结束后，很多女性都会面临一个棘手的问题：前夫仍然试图重新建立联系，甚至不断追求自己。这种行为可能让人感到困扰、焦虑甚至愤怒。如何应对这种情况，是许多离异女性需要认真思考和处理的问题。
以下是一些实用的建议和应对策略，帮助你更好地处理这段复杂的关系。
一、
当离婚后前夫频繁试图联系或追求你时，首先要明确自己的感受和立场。你可以选择不回应、设定界限、寻求法律保护，或者通过心理调整来缓解情绪压力。关键在于保持冷静、坚定，并为自己设立清晰的边界。
同时，避免与对方产生不必要的互动，尤其是涉及情感或金钱方面的沟通。如果对方的行为已经影响到你的生活或造成骚扰，可以考虑向警方或法院寻求帮助。
二、应对策略一览表
| 序号 | 应对策略 | 具体做法 | 适用情况 |
| 1 | 明确态度，拒绝联系 | 直接告知对方你已不想再有任何联系，语气坚定但不带攻击性 | 对方频繁联系、打扰生活 |
| 2 | 设置界限 | 不回复短信、电话，拉黑社交账号，减少接触机会 | 对方持续纠缠、不愿放弃 |
| 3 | 避免情绪化回应 | 不因对方的言语而动摇，保持理性判断 | 对方使用情感操控手段 |
| 4 | 寻求法律帮助 | 如果对方有骚扰、威胁等行为，可报警或申请保护令 | 涉及人身安全或精神压迫 |
| 5 | 心理疏导 | 与朋友、家人倾诉，或寻求心理咨询师帮助 | 情绪长期受到困扰 |
| 6 | 调整生活方式 | 增加社交活动、培养兴趣爱好，转移注意力 | 长期处于孤独或焦虑状态 |
| 7 | 保留证据 | 如有短信、通话记录等，保存以备不时之需 | 可能涉及法律纠纷 |
| 8 | 坚持自我成长 | 把精力放在提升自己上，增强自信和独立性 | 长期受挫，需要重建生活 |
三、结语
离婚后的感情纠葛往往复杂且难以处理，但最重要的是尊重自己，保护自己的情绪和生活空间。面对前夫的持续追求，不要轻易被情绪左右，也不要因为愧疚或怜悯而妥协。你有权利选择自己的生活方式，也有能力走出过去的阴影，迎接更健康、自由的未来。
