清远飞来峡位于广东省清远市，是集自然风光与刺激体验于一体的旅游胜地。其中，飞来峡漂流因其惊险刺激、水质清澈而备受游客喜爱。对于计划进行一日游的游客来说，合理安排行程至关重要，既能享受漂流的乐趣，又能兼顾休息和用餐，让整个旅程更加轻松愉快。

一、出发时间建议

为了避开人流高峰并确保有充足的时间体验漂流，建议早上7:30-8:00左右出发。从清远市区出发，车程大约在1小时左右，具体时间视交通状况而定。提前出发可以避免中午高温时段，也能为后续行程留出更多缓冲时间。

二、漂流项目选择

飞来峡漂流有多条线路可供选择，如“飞来峡勇士漂”、“飞来峡激情漂”等，适合不同体力和兴趣的游客。如果初次尝试漂流，建议选择中等难度的线路，既能感受到水流的冲击力，又不至于太过危险。漂流全程约2小时，途中会经过多个落差点和急流段，非常适合喜欢刺激的游客。

三、用餐安排

漂流结束后，建议前往景区附近的餐厅或返回清远市区用餐。可以选择当地特色美食，如清远鸡、山水豆腐、竹筒饭等，既美味又地道。如果时间允许，也可以在景区内寻找简餐，方便快捷。

四、其他活动推荐

除了漂流，飞来峡景区还有许多值得体验的项目，如飞来峡水库观景台、生态步道、水上乐园等。如果时间充裕，可以在漂流之后适当安排一些轻松的活动，比如散步、拍照或参观附近的景点，丰富一天的行程内容。

五、注意事项

1. 穿着合适：建议穿防滑鞋、速干衣，避免穿棉质衣物，以免吸水后影响行动。

2. 防晒措施：白天阳光强烈，需做好防晒准备，涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜。

3. 安全第一：务必听从工作人员指挥，穿戴好救生衣，不要擅自下水或靠近危险区域。

4. 携带物品：可携带防水袋装手机、相机等贵重物品，避免进水损坏。

六、返程安排

漂流和游玩结束后，建议在下午4点左右开始返程，避免夜晚行车带来的不便。如果当天行程较满，也可根据实际情况灵活调整。

总之，清远飞来峡漂流一日游是一次充满乐趣和挑战的旅行体验。只要提前规划好时间、选择合适的项目，并注意安全和细节，就能在一天内尽情享受大自然的美景与刺激的漂流之旅。