对于一岁的宝宝来说，这个阶段是他们成长和学习的关键时期。虽然他们还很小，但通过适当的早教活动，可以促进他们的身体、认知和情感发展。以下是一些适合一岁宝宝的早教方法：

1. 语言发展：与宝宝多交流，用简单清晰的语言描述日常生活中发生的事情。例如，当你给宝宝换尿布时，可以说：“我们现在要换尿布了。”这样可以帮助宝宝逐渐理解语言的意义。

2. 音乐启蒙：播放柔和的音乐或儿歌，让宝宝感受节奏和旋律。你可以轻轻拍手或者随着音乐摇摆，引导宝宝模仿你的动作。

3. 感官刺激：利用各种安全的玩具来刺激宝宝的触觉、视觉和听觉。比如，柔软的布书、不同材质的小球等，都能激发宝宝的好奇心。

4. 简单的游戏：像躲猫猫这样的互动游戏不仅能增进亲子关系，还能帮助宝宝认识物体的持续性（即即使看不见的东西仍然存在）。

5. 探索环境：创造一个安全的环境，让宝宝自由地爬行和探索周围的世界。这有助于提高他们的运动协调能力和空间意识。

6. 阅读习惯：每天抽出一点时间给宝宝读图画书。选择那些色彩鲜艳、图案简单的书籍，吸引宝宝的注意力，并鼓励他们用手去触摸页面。

7. 社交技能：带宝宝参加一些适合婴儿的团体活动，如亲子班，让他们有机会与其他小朋友接触，培养初步的社交技能。

记住，每个孩子的发展速度都不一样，因此在进行早教时应根据自家宝宝的具体情况调整方法。最重要的是保持耐心和爱心，享受与宝宝共同成长的乐趣！