当宝宝到了7个月大的时候，母乳或配方奶已经不能完全满足他们的营养需求了。这个时候，父母可以开始尝试给宝宝添加一些辅食，帮助他们逐渐适应不同的食物口味和质地。以下是一些适合7个月大婴儿的辅食食谱，供家长们参考。

1. 蔬菜泥配米粉

材料：

- 新鲜蔬菜（如胡萝卜、南瓜、土豆等）

- 米粉

做法：

1. 将新鲜蔬菜洗净去皮，切成小块。

2. 在锅中加水煮熟蔬菜，然后捣成细腻的泥状。

3. 将米粉按照说明冲泡好，加入适量的蔬菜泥搅拌均匀即可。

2. 水果泥

材料：

- 新鲜水果（如香蕉、苹果、梨等）

做法：

1. 将新鲜水果去皮去核，切成小块。

2. 用勺子压成泥状或者使用搅拌机打成泥。

3. 可以直接喂给宝宝食用，也可以稍微加热后喂食。

3. 鸡肉泥

材料：

- 鸡胸肉

做法：

1. 将鸡胸肉清洗干净，去除筋膜。

2. 将鸡肉放入锅中煮熟，捞出后捣成泥状。

3. 如果觉得太干，可以加入少量温开水调稀。

4. 鱼肉泥

材料：

- 鲜鱼肉

做法：

1. 将鱼肉清洗干净，去掉鱼刺。

2. 将鱼肉蒸熟后捣成泥状。

3. 注意不要添加任何调味料。

5. 红薯小米粥

材料：

- 小米

- 红薯

做法：

1. 小米提前浸泡半小时。

2. 红薯去皮切丁。

3. 将小米和红薯一起放入锅中煮成粥。

4. 煮至软烂后，用勺子将粥捣成糊状。

6. 蛋黄泥

材料：

- 鸡蛋

做法：

1. 将鸡蛋煮熟，取出蛋黄部分。

2. 用勺子压成泥状。

3. 初次尝试时要少量给予，并观察宝宝是否有过敏反应。

注意事项：

1. 添加辅食初期应从单一食材开始，每次只添加一种新食物，以便观察宝宝是否对该食物过敏。

2. 辅食的质地应该从稀到稠，从细到粗逐步过渡。

3. 不要在辅食中添加盐、糖或其他调味品。

4. 喂养时要注意宝宝的表情和反应，确保他们愿意接受新的食物。

5. 如果宝宝表现出不喜欢某种食物，不要强迫，可以隔几天再试一次。

以上就是7个月婴儿的一些辅食食谱，希望对各位家长有所帮助。在为宝宝准备辅食的过程中，请务必根据宝宝的具体情况调整食谱，确保宝宝健康成长。