在中医养生中，调经补血汤是一种非常受欢迎的传统药膳，它以滋补气血、调理月经为主要功效，尤其适合女性在经期前后或日常保健时食用。今天，我们就来一起探索几种不同的调经补血汤做法，让每位女性都能找到最适合自己的那一款。

经典版调经补血汤

材料准备

- 当归 10克

- 熟地黄 15克

- 白芍 10克

- 川芎 6克

- 黄芪 15克

- 党参 15克

- 大枣 5颗

- 生姜 3片

- 红枣 适量

- 清水 800毫升

制作步骤

1. 将所有药材清洗干净，放入砂锅中。

2. 加入清水，浸泡约30分钟。

3. 开小火煮沸后转为文火慢炖1小时。

4. 最后加入红枣和生姜片，再炖煮15分钟即可。

5. 滤去药渣，温热饮用。

这款经典调经补血汤具有补气养血、活血化瘀的功效，特别适合气血不足、月经不调的女性。

红枣桂圆版调经补血汤

材料准备

- 当归 10克

- 熟地黄 10克

- 桂圆肉 15克

- 红枣 10颗

- 枸杞 10克

- 蜂蜜 适量

制作步骤

1. 将当归、熟地黄、桂圆肉、红枣和枸杞洗净备用。

2. 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。

3. 隔水炖煮2小时。

4. 出锅前根据个人口味加入蜂蜜调味即可。

这款汤品味道甘甜，不仅有助于补血养颜，还能改善贫血症状，特别适合体虚乏力的人群。

乌鸡汤版调经补血汤

材料准备

- 乌鸡 1只

- 当归 10克

- 熟地黄 10克

- 枸杞 10克

- 红枣 5颗

- 姜片 3片

- 盐 适量

制作步骤

1. 将乌鸡宰杀后清洗干净，切块焯水去腥。

2. 将焯好水的乌鸡与当归、熟地黄、枸杞、红枣和姜片一同放入砂锅中。

3. 加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

4. 最后加盐调味即可。

这道乌鸡汤版调经补血汤不仅滋补效果显著，还能增强体力，是进补的好选择。

温馨小贴士

1. 药材用量：根据个人体质调整药材用量，避免过量服用。

2. 食材新鲜：选用新鲜优质的药材和食材，确保汤品的效果更佳。

3. 饮食搭配：调经补血汤虽好，但不宜过量食用，建议搭配清淡饮食。

通过以上几种不同风味的调经补血汤做法，相信每位女性都能找到适合自己的那一款。无论是为了调理身体还是美容养颜，这些汤品都是不错的选择。坚持饮用，相信你会感受到身体的变化！

（本文内容为原创，未经授权不得转载）