【未成年防沉迷时间表】为有效防止未成年人沉迷网络，保护其身心健康，国家相关部门制定了严格的防沉迷系统规则。以下是对目前主流游戏平台和视频平台的防沉迷时间安排进行的总结，便于家长和未成年人了解并合理安排上网时间。
一、防沉迷时间总结
根据《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》及各大平台的执行规定，未成年人在不同年龄段的每日游戏和视频观看时间有明确限制：
- 未满16周岁：每日游戏时间不得超过2小时，且只能在每天的20:00至21:00时间段内进行。
- 16至18周岁：每日游戏时间不得超过3小时，同样限于20:00至21:00期间。
- 视频平台：所有未成年人（包括16岁以上）在每日22:00至次日8:00之间不得观看视频内容，且单次观看时长不得超过40分钟。
此外，部分平台还设置了“实名认证+人脸识别”机制，以确保用户身份的真实性，防止未成年人冒用他人账号逃避监管。
二、未成年防沉迷时间表
| 年龄段 | 游戏时间限制 | 可玩游戏时段 | 视频观看限制 | 备注 |
| 未满16岁 | 每日不超过2小时 | 20:00 - 21:00 | 禁止观看（22:00 - 次日8:00） | 需实名认证 |
| 16-18岁 | 每日不超过3小时 | 20:00 - 21:00 | 禁止观看（22:00 - 次日8:00） | 需实名认证 |
| 所有未成年人 | 单次观看/游戏不超过40分钟 | - | 禁止观看（22:00 - 次日8:00） | 部分平台实施人脸识别 |
三、建议与提醒
1. 家长应主动了解并配合平台的防沉迷机制，合理引导孩子使用电子产品。
2. 建议家长设置家庭共享设备，共同监督孩子的上网行为。
3. 鼓励孩子多参与户外活动、阅读等有益身心发展的活动，减少对电子产品的依赖。
通过制度约束与家庭引导相结合的方式，才能真正实现对未成年人健康成长的有效保障。
