【2019年入伏时间具体】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多人来说，了解具体的入伏时间有助于合理安排生活和工作，尤其是饮食、作息以及防暑降温等方面。2019年的入伏时间具体是怎样的呢？下面将为您详细总结。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始，而三伏天是中国传统历法中一年中最热的一段时间，通常出现在夏至之后的第三个庚日开始，持续到立秋后的第二个庚日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中中伏的长度会根据当年的具体情况有所不同。
二、2019年入伏时间
根据农历和节气的计算，2019年的入伏时间如下：
- 初伏：2019年7月17日（农历六月十五）
- 中伏：2019年7月27日（农历六月二十五）
- 末伏：2019年8月16日（农历七月十四）
因此，2019年的入伏开始于7月17日，整个三伏天持续约40天，直到8月25日左右结束。
三、2019年入伏时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2019年7月17日 | 2019年7月26日 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月27日 | 2019年8月15日 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月16日 | 2019年8月25日 | 10天 |
四、注意事项
1. 注意防暑：入伏后气温升高，建议多喝水、避免长时间暴晒。
2. 调整作息：适当减少户外活动，保证充足睡眠。
3. 饮食清淡：多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，有助于身体适应高温环境。
总之，2019年的入伏时间是7月17日，三伏天共持续40天，是全年最热的阶段。提前了解这些信息，有助于更好地应对高温天气，保持身体健康。
