肩胛骨的准确位置图片 🏋️♀️解剖学科普
发布时间：2025-05-08 03:53:50来源：
肩胛骨是人体中非常重要的一部分，位于背部上方两侧，介于胸廓后外侧和肩部之间。它是一个三角形扁平状骨骼，主要起到连接上肢与躯干的作用。肩胛骨不仅支撑着肩关节，还为肌肉提供了附着点，帮助完成各种复杂的动作。
想要准确找到肩胛骨的位置，可以将双手放在肩膀上，指尖朝外，然后向下移动至肩部边缘，这里就是肩胛冈的起点。继续沿着脊柱方向滑动，会摸到一块突出的骨头，那就是肩胛骨的最高点——肩峰。肩胛骨下角通常与第7或第8肋骨齐平，而内侧缘则贴近胸椎。
了解肩胛骨的位置对于健身爱好者尤为重要，因为它直接影响到训练效果和姿势矫正。例如，在做俯卧撑时，保持肩胛骨稳定能有效避免受伤风险。此外，日常生活中注意坐姿端正也有助于保护肩胛骨健康哦！💪✨
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