【小西红柿的热量】小西红柿，又称圣女果或小番茄，是一种广受欢迎的水果蔬菜。它不仅味道鲜美，而且富含维生素C、番茄红素和多种矿物质，是健康饮食中的常见选择。对于关注热量摄入的人群来说，了解小西红柿的热量含量是非常有必要的。
总结：
小西红柿属于低热量食物，每100克约含18-20大卡。它的热量主要来自碳水化合物，同时含有丰富的营养成分，适合在减肥或日常饮食中适量食用。
| 项目 | 数值（每100克） |
| 热量 | 18-20 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 |
| 膳食纤维 | 1.2 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 13 毫克 |
| 番茄红素 | 7-10 毫克 |
注意事项：
虽然小西红柿热量较低，但也不能过量食用。建议每天摄入量控制在200克以内，以避免摄入过多糖分和酸性物质，对胃部造成刺激。此外，小西红柿可直接生吃，也可用于沙拉、炖菜等，是搭配多样化的健康食材。
