【属于脂溶性维生素的有】脂溶性维生素是指能够溶解于脂肪中的维生素，它们在人体内可以储存于脂肪组织和肝脏中，不需要每天大量摄入。与水溶性维生素不同，脂溶性维生素的吸收需要脂肪作为载体，并且过量摄入可能在体内积累，导致中毒风险。
常见的脂溶性维生素主要包括以下四种：
一、
脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素D。这些维生素在人体内具有重要的生理功能，如维持视力、促进钙吸收、抗氧化、调节免疫等。由于它们可被身体储存，因此长期过量摄入可能导致毒性反应。为了确保营养均衡，建议通过多样化的饮食摄取这些维生素，并在必要时咨询专业医生或营养师。
二、表格展示
| 维生素名称 | 英文缩写 | 主要功能 | 摄入来源 | 缺乏症状 | 过量风险 |
| 维生素A | VA | 维持视力、皮肤健康、免疫功能 | 胡萝卜、肝脏、绿叶蔬菜 | 夜盲症、皮肤干燥 | 肝脏损伤、头痛 |
| 维生素D | VD | 促进钙吸收、骨骼健康 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 骨软化、佝偻病 | 高钙血症、肾损伤 |
| 维生素E | VE | 抗氧化、保护细胞膜 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 | 神经系统损伤、贫血 | 凝血障碍、出血倾向 |
| 维生素K | VK | 参与血液凝固、骨骼代谢 | 绿叶蔬菜、豆类 | 凝血障碍、出血 | 一般较安全，但过量可能影响凝血 |
以上内容为原创整理，旨在帮助读者更好地了解脂溶性维生素的相关知识，避免因信息重复或AI生成内容而造成误解。
