中暑头痛怎么办 🌞😵💫
发布时间：2025-05-09 01:01:56来源：
夏天高温来袭，中暑成了常见的问题，而中暑引起的头痛更是让人苦不堪言。如果你正在经历这样的困扰，不妨试试以下方法来缓解不适。
首先，尽快离开高温环境，转移到阴凉通风的地方。可以尝试用冷毛巾敷额头或后颈，帮助身体快速降温。同时，补充水分非常重要，但不要一次性喝太多水，以免加重身体负担。可以选择少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，以平衡体内电解质。
其次，适当休息，避免过度劳累。如果头痛严重，可以在医生指导下服用止痛药。此外，饮食上也要注意清淡，多吃富含维生素C的水果，比如西瓜、橙子等，有助于加速恢复。
最后，预防永远比治疗更重要！出门时记得戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带水壶，保持身体水分充足。希望这些小贴士能帮你轻松应对中暑和头痛问题，享受清凉夏日！🌞🍉💪
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