14个月宝宝食谱 🍓🍼
发布时间：2025-05-06 21:31:44来源：
对于14个月大的宝宝来说，他们的饮食需要逐渐从流质和半固体向固体过渡，同时确保营养均衡。以下是一份适合这个年龄段宝宝的食谱建议：
早餐可以给宝宝准备一碗燕麦粥 🥣，加入一些切碎的香蕉片🍌或者苹果块🍎，不仅美味还能提供丰富的维生素。搭配一小杯温牛奶🥛，帮助宝宝补充钙质。
午餐可以选择软烂的意大利面🍝，混合少量鸡肉丁🐔和胡萝卜丝🥕，再撒上一点橄榄油🫒增加口感。这样既能满足宝宝对碳水化合物的需求，也能摄入蛋白质和纤维素。
下午茶时间可以准备些小饼干🍪或全麦面包slice🍞，配上新鲜蓝莓berries🍇，既健康又能让宝宝享受美味的小点心。
晚餐则推荐蒸鱼🐟配小米粥🍚，鱼肉富含DHA有助于大脑发育，而小米粥易于消化吸收。记得避免添加盐和其他调味料哦！
夜间若饿了，可适量喂些母乳或配方奶。通过科学合理的膳食安排，宝宝能健康成长每一天！👶💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
