肩胛骨酸痛引起手酸麻胀痛（肩胛骨酸痛）
发布时间：2025-03-31 15:17:43来源：
标题：肩胛骨酸痛 🌟
肩胛骨酸痛，是不是让你感到不适？肩胛骨是连接上肢与躯干的重要部位，长时间保持不良姿势或过度使用肌肉，都可能引发酸痛感。上班族和学生党尤其容易中招，久坐不动导致血液循环不畅，肩颈部肌肉僵硬，肩胛骨自然就“抗议”了。如果出现这种情况，不妨试试伸展运动！比如双臂向上伸直，手掌相扣，慢慢向后仰头，感受肩部拉伸。同时，调整工作环境也很关键，确保椅子高度适中，屏幕与眼睛平齐，避免低头驼背。如果酸痛持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。健康无小事，关爱自己从现在开始吧！💪✨
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