肠胃炎喝小米苹果粥 🍋🍎🍲
发布时间：2025-03-04 04:08:04来源：
肠胃炎时，选择合适的食疗方法非常重要。小米苹果粥不仅容易消化，还能提供必要的营养，帮助身体恢复。小米富含维生素B群和膳食纤维，有助于修复肠胃黏膜，促进肠胃蠕动。而苹果中的果胶则可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠胃负担。制作这道粥非常简单：将小米洗净后加水煮至半熟，再加入切块的苹果继续熬煮至粥稠即可。记得不要添加过多糖分，以免刺激肠胃。此外，肠胃炎期间应避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持良好的休息。希望这个小建议能帮助大家更快恢复健康！
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