小说信息

书名：图解：从头到脚谈养生

作者：林清玄

出版社：春风文艺出版社

出版时间：2023年8月

书籍简介：

《图解：从头到脚谈养生》是一部以中国传统养生理念为核心的小说，通过主人公李修远的成长经历和他与不同人物的交往，将中医养生知识融入生动的故事之中。书中不仅介绍了头部、面部、颈部、胸部、腹部、四肢等身体部位的养生之道，还穿插了四季调养、情绪管理以及饮食调理等内容。小说语言优美，情节跌宕起伏，既是一部引人入胜的文学作品，又是一部实用性强的养生指南。

目录章节

第一章：初识养生之道

- 1.1 李修远的困惑

- 1.2 遇见老中医张伯伦

- 1.3 头部养生的重要性

第二章：头部的智慧之光

- 2.1 发丝与气血的关系

- 2.2 眼睛的秘密：明目护肝

- 2.3 耳朵的保健方法

第三章：颈部的柔韧之美

- 3.1 颈椎保养的重要性

- 3.2 拉伸运动的妙用

- 3.3 防止颈椎病的小技巧

第四章：胸部的健康守护

- 4.1 心肺功能的养护

- 4.2 呼吸法练习

- 4.3 胸部按摩的益处

第五章：腹部的秘密花园

- 5.1 脾胃调理的艺术

- 5.2 腹部穴位的探索

- 5.3 饮食习惯的影响

第六章：四肢的力量源泉

- 6.1 手部经络的疏通

- 6.2 足底反射区的作用

- 6.3 日常锻炼计划

第七章：四季养生的智慧

- 7.1 春季养肝

- 7.2 夏季养心

- 7.3 秋季养肺

- 7.4 冬季养肾

第八章：情绪与健康的平衡

- 8.1 喜怒哀乐对身体的影响

- 8.2 调节情绪的方法

- 8.3 冥想的力量

第九章：饮食中的养生之道

- 9.1 五谷杂粮的选择

- 9.2 蔬果的搭配艺术

- 9.3 食物禁忌与宜忌

第十章：尾声：生命的旅程

- 10.1 李修远的成长感悟

- 10.2 养生的真谛

- 10.3 向未来进发

---

希望这份信息能够满足您的需求！