随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，各种慢性疾病也随之而来，其中肩周炎是一种常见的病症。肩周炎，也叫五十肩或冻结肩，主要表现为肩部疼痛和活动受限，严重影响老年人的生活质量。那么，当老人患上肩周炎时，我们应该如何应对呢？

一、及时就医，明确诊断

首先，如果家中老人出现肩部疼痛或活动受限的症状，家属应尽快带其到医院就诊。医生会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的影像学检查（如X光片、核磁共振等），来明确是否为肩周炎及其严重程度。早期诊断有助于采取更有效的治疗措施。

二、合理用药，缓解疼痛

在医生指导下，合理使用药物是缓解肩周炎症状的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）用于减轻炎症和疼痛，局部外用膏药或贴剂可促进局部血液循环。此外，必要时还可采用关节腔注射类固醇药物以快速缓解炎症。但需注意，任何药物都应在专业医师指导下使用，避免自行滥用导致副作用。

三、科学康复训练，恢复功能

肩周炎的康复离不开科学合理的锻炼。患者可以在医生或物理治疗师的指导下进行针对性的功能性训练，比如钟摆运动、手指爬墙练习等。这些动作可以有效改善肩关节的灵活性，防止因长期不活动而导致的关节僵硬。同时，坚持每日适量的全身锻炼也有助于增强体质，提高免疫力，从而更好地对抗疾病。

四、注意保暖与饮食调理

寒冷潮湿的环境容易加重肩周炎的症状，因此日常生活中应注意肩部保暖，避免受凉。另外，均衡的饮食对于疾病的康复同样重要。建议多摄入富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类、坚果等，有助于骨骼健康和肌肉修复。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张情绪，也有利于病情的好转。

五、预防为主，降低复发风险

肩周炎虽然难以完全治愈，但通过积极的预防措施可以有效减少复发的可能性。例如，避免长时间保持同一姿势不动，定时起身活动；选择合适的枕头高度，避免睡觉时压迫肩膀；加强肩颈部肌肉的力量训练，提升身体平衡能力等。只有从源头上做好防护工作，才能让老人远离肩周炎的困扰。

总之，面对肩周炎这一常见老年性疾病，我们需要做到早发现、早治疗，并结合科学的方法进行综合管理。只有这样，才能帮助老人摆脱病痛折磨，重拾健康快乐的生活！