在当今社会，随着互联网行业的快速发展，“996”工作制逐渐成为热议话题。所谓“996”，指的是员工每天从早上9点工作到晚上9点，每周工作6天的工作模式。这种高强度的工作安排对员工的身体和心理健康都有一定的影响，因此引发了广泛讨论。那么，如果劳动者认为自己的权益受到侵犯，是否可以通过劳动仲裁来维护自身利益呢？

什么是劳动仲裁

劳动仲裁是一种解决劳动争议的方式，当劳动者与用人单位之间发生纠纷时，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动仲裁具有法律效力，是处理劳动争议的重要途径之一。常见的劳动争议包括工资拖欠、加班费争议、劳动合同解除等。

“996”是否合法

根据中国《劳动法》的规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过44小时。如果企业要求员工长期实行“996”工作制，则明显违反了法律规定。此外，《劳动合同法》也明确规定，用人单位应当保障劳动者享有休息休假的权利。因此，如果企业强制推行“996”工作制且未支付相应的加班费用，劳动者有权通过法律手段维护自身权益。

如何申请劳动仲裁

如果劳动者认为自己因“996”工作制而遭受不公正待遇，可以按照以下步骤申请劳动仲裁：

1. 收集证据：包括但不限于考勤记录、工资条、聊天记录等，证明自己确实存在超时工作的事实。

2. 提交申请：携带相关材料前往当地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，并填写《劳动仲裁申请书》。

3. 等待受理：仲裁委员会会在收到申请后5日内决定是否受理案件。若受理成功，将进入正式审理阶段。

4. 参与庭审：双方需出席庭审并提供证据，仲裁员会根据事实作出裁决。

注意事项

需要注意的是，劳动仲裁并非一蹴而就的过程，可能需要一定的时间才能得到结果。同时，在申请之前，建议先尝试与公司协商解决问题，避免激化矛盾。此外，部分企业可能会以“自愿加班”为由规避法律责任，但根据法律规定，任何形式的强迫性加班都是不允许的。

结语

“996”工作制虽然在某些行业被视为一种高效的工作模式，但从法律角度来看，其合法性存在一定争议。对于劳动者而言，当合法权益受到侵害时，劳动仲裁是一个有效的维权渠道。希望每位劳动者都能在合理合法的前提下追求职业发展，同时也呼吁企业能够更加注重员工的身心健康，共同构建和谐的劳资关系。

（本文仅作参考，具体问题请咨询专业律师或相关部门）