捺是毛笔字中最重要的笔画之一，其写法关键在于“一波三折”：起笔轻入、中锋行笔、收笔渐提并出锋。 具体而言，先逆锋向左上轻落，再向右下中锋行笔，至捺脚处稍顿，最后顺势向右水平或微向上出锋，形成“蚕头燕尾”之态。书写时需注意力度由轻到重再到轻，节奏流畅，避免生硬。
【常见问题】
问题1：捺的写法毛笔字中，如何避免捺脚过于僵硬？
回答1：在捺的写法毛笔字中，要避免捺脚僵硬，需在行笔至捺脚处时先稍作停顿蓄力，然后顺势提笔出锋，动作要连贯自然，不可突然停顿或用力过猛。
问题2：毛笔字捺的写法中，斜捺和平捺有什么区别？
回答2：毛笔字捺的写法中，斜捺角度约为45度，多用于“人”“大”等字；平捺角度较平缓，约15-20度，多用于“之”“道”等字。两者核心都是“一波三折”，但平捺起笔更轻，行笔更水平。
问题3：捺的写法毛笔字练习时，如何掌握“一波三折”的节奏？
回答3：捺的写法毛笔字练习时，可将“一波三折”拆解为：第一折起笔轻入，第二折中锋行笔渐重，第三折顿后出锋。建议先慢写分解动作，再逐渐加快，体会笔锋的提按转换。
问题4：毛笔字捺的写法中，常见错误有哪些？
回答4：常见错误包括：起笔太直导致无波折、行笔偏锋导致笔画扁薄、收笔急促或拖沓导致捺脚形态歪斜。正确的捺的写法毛笔字应保持中锋，笔杆略向右倾，手腕放松。
