肝脏是人体的重要器官之一，承担着代谢、解毒、储存能量等多种功能。当肝脏出现问题时，可能会引发一系列不适症状。了解这些症状有助于我们及时发现肝脏健康问题，并采取相应的措施。

1. 疲乏无力

肝脏功能受损时，身体的能量代谢会受到影响，导致人容易感到疲惫不堪。即使经过充分休息，也无法缓解这种持续性的乏力感。

2. 食欲不振

肝脏疾病常常伴随消化系统的异常，比如食欲下降、恶心呕吐等。这是因为肝脏无法正常分泌胆汁，影响了脂肪和脂溶性维生素的吸收。

3. 黄疸

黄疸是肝脏疾病的典型表现之一，表现为皮肤和眼白发黄。这是因为肝脏无法有效处理体内的胆红素，导致其在血液中积累。

4. 腹部胀痛

肝脏位于右上腹区域，当肝脏发生病变时，可能会引起右上腹隐痛或胀痛感。此外，如果伴有腹水，则可能出现明显的腹部膨胀。

5. 尿液颜色加深

肝脏功能异常时，尿液中的胆红素含量可能增加，导致尿液颜色变深，呈现茶色或浓黄色。

6. 蜘蛛痣与手掌发红

部分肝病患者会在面部、颈部等部位出现类似蜘蛛状的小血管扩张（蜘蛛痣），同时手掌也可能变得异常红润。

7. 睡眠质量差

肝脏负责调节人体的生物钟，肝脏功能受损可能导致失眠或多梦等问题，进而影响整体健康状态。

8. 体重减轻

由于肝脏参与蛋白质合成及脂肪代谢，当其功能下降时，可能导致体重不明原因地下降。

如何保护肝脏？

- 均衡饮食：避免高脂、高糖食物，多吃富含膳食纤维的食物。

- 适量运动：增强体质，促进新陈代谢。

- 定期体检：尤其是有肝病家族史的人群，应定期检查肝功能。

- 戒烟限酒：酒精对肝脏伤害极大，应尽量减少饮酒甚至戒酒。

如果发现自己出现上述症状，建议尽快就医，通过专业检查明确病因并接受治疗。早期干预可以有效延缓病情进展，维护身体健康。