水煮蛋备餐(高压锅版)丨健康 middot 三餐的做法_
发布时间：2025-05-10 00:37:38来源：
✨早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进厨房，是时候为自己和家人准备一份简单又营养的早餐啦！今天分享一个用高压锅制作水煮蛋的小妙招，轻松搞定健康三餐的一部分～💖
首先准备好新鲜的鸡蛋，数量根据人数调整哦！把鸡蛋清洗干净后放入高压锅内胆中，加入适量清水，水量以完全没过鸡蛋为宜。接着盖上锅盖，选择煮蛋模式或者手动设置5-7分钟即可。这段时间你可以去冲杯热牛奶或泡壶茶，让等待变得更有仪式感～☕
时间到了以后，记得迅速用冷水冲洗鸡蛋降温，这样剥壳会更方便。剥好的水煮蛋可以切片装盘，搭配全麦面包、蔬菜沙拉，甚至直接撒点黑胡椒粉当零嘴吃都非常美味！🍳🍞🥗
坚持每天一份这样的健康早餐，不仅能让一天充满活力，还让你离理想身材更近一步哦！💪🌟
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