🌟食蔬蛋白薯杯鸡肉红薯玛芬，低脂又饱腹！🍴🍗
发布时间：2025-05-09 14:08:44来源：
今天给大家带来一道健康又美味的小点心——鸡肉红薯玛芬！这款玛芬不仅颜值在线，还融合了红薯的香甜与鸡肉的鲜嫩，简直是减脂健身人士的福音。✨
第一部分是食材准备：新鲜鸡胸肉切丁，红薯蒸熟压成泥，再加入少量西兰花和胡萝卜碎，既丰富口感又增加膳食纤维。🥗🥕
第二步就是混合搅拌：将所有食材与全蛋液、低脂牛奶、少量蛋白粉搅拌均匀，最后加入全麦面粉调成糊状。🥛🥚
最后一步就是烘焙啦！用模具装入面糊，放入预热好的烤箱，180℃烤制25分钟即可。⏰🍳
成品金黄诱人，外皮微脆，内里绵软多汁。每一口都能感受到红薯的香甜和鸡肉的鲜美，低卡高蛋白，吃完超满足！💪❤️
快来试试吧，健康饮食也能这么美味！💖
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