🌿青菜养生粥：温暖你的胃，滋养你的心❤️
发布时间：2025-05-09 08:00:15来源：
清晨的一碗养生粥，是开启美好一天的最佳选择！今天就来教大家如何制作这道简单又营养的【青菜养生粥】。✨
首先准备好食材：大米、新鲜青菜（如菠菜或小白菜）、枸杞和少许盐。第一步，将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。（熬粥时记得偶尔搅拌哦，防止粘底）🍲
接着，在粥快熟时，将切碎的青菜放入锅中，继续煮2-3分钟，让蔬菜的清香融入粥里。最后撒上几颗枸杞提色增香，再根据个人口味加点盐调味即可。一碗色泽翠绿、香气扑鼻的青菜养生粥就完成啦！💚
这道粥清淡可口，富含维生素与膳食纤维，不仅适合忙碌的工作日早晨，也特别适合需要滋补身体的季节食用。快来试试吧，给家人一份健康关怀！💛
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