营养早餐一锅搞定(粥)的做法_营养早餐一锅
发布时间：2025-05-09 02:40:39来源：
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进厨房，开启一天的美好！一碗热腾腾的营养粥，不仅暖胃，还能为身体注入满满能量。今天就来分享一款简单易做的“营养早餐一锅粥”✨。
首先准备食材：大米、小米、红枣、枸杞、核桃仁和你喜欢的蔬菜或肉类（如胡萝卜丁、鸡胸肉）。将大米和小米淘洗干净后，放入炖锅中加水煮沸，转小火慢熬约半小时。接着加入切好的蔬菜丁和鸡肉丝，再放入红枣和枸杞，继续熬煮15分钟。最后撒上一把核桃仁，香脆的口感让粥更加丰富。这道粥色香味俱全，既有谷物的清香，又有坚果的醇厚，非常适合忙碌的早晨⏰。
用一锅就能搞定的早餐，既节省时间又兼顾健康，快动手试试吧！💖
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