南瓜藤的做法_南瓜藤的做法步骤 🌿✨
发布时间：2025-05-07 07:23:06来源：
秋天到了，田野里的南瓜藤也迎来了最佳采摘期！剥开嫩绿的外皮，里面的茎叶鲜嫩多汁，简直是大自然馈赠的美味。今天就来教大家如何制作一道简单又健康的南瓜藤料理吧～👀
首先，将新鲜的南瓜藤洗净，去掉老茎部分，只保留最嫩的部分。接着，用开水焯烫一下，不仅能去除苦涩味，还能让颜色更加翠绿哦～💚焯好后捞出沥干备用。下一步，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入南瓜藤快速翻炒几分钟，撒上少许盐调味即可出锅。一盘清香四溢的南瓜藤就完成啦！🍴🌿
这道菜不仅口感清爽，还富含丰富的维生素和膳食纤维，非常适合追求健康饮食的朋友尝试。快动手试试看吧，让餐桌多一份自然的味道～🍃💛
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