🌸🍂 时令润肺补气佳品——银耳莲子羹的做法 🍯🍵
发布时间：2025-05-07 03:52:19来源：
秋天到了，干燥的空气让人容易上火、喉咙不适。这时，一道润肺又养颜的银耳莲子羹就显得格外重要了！🌟这道甜品不仅做法简单，还能帮助补充元气，特别适合秋冬季节食用。
首先准备好食材：一朵优质的银耳、适量莲子、枸杞和冰糖。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前用水浸泡软化。接着将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约1小时，直到汤汁变得浓稠。然后加入莲子继续炖煮半小时，最后放入枸杞和冰糖调味即可。✨
一碗热腾腾的银耳莲子羹端上桌，晶莹剔透的胶质散发着淡淡清香，一口下去暖胃又暖心。无论是早晨提神还是晚上助眠，它都是绝佳选择！🍂💖快来试试吧，让这份甜蜜陪伴你的每一天～
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