🌟《食鉴本草》：治病后调理胃弱的莲肉膏做法✨
发布时间：2025-05-07 01:44:33来源：
生病之后，身体虚弱，尤其是胃部功能较弱时，饮食调理尤为重要。今天为大家分享一道来自《食鉴本草》的经典食谱——莲肉膏，它不仅味道香甜，还能有效帮助脾胃恢复。蓮花的种子（莲子）富含营养，具有健脾止泻、养心安神的功效哦！💕
首先准备好新鲜莲子、糯米粉和适量冰糖。将莲子泡发后去芯，蒸熟捣成泥状。接着加入糯米粉搅拌均匀，小火慢熬至浓稠，最后放入冰糖调味即可。这道莲肉膏口感细腻，入口即化，特别适合病后调养食用。🌈
坚持每天早晚一小碗，不仅能增强体质，还能改善食欲不振、腹胀等问题。记住，健康饮食是康复的关键一步，让我们一起用心呵护自己的胃吧！🍴💖
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