🌸山药薏米炖排骨健脾祛湿 润肺益气的美味🍲
发布时间：2025-05-06 15:23:04来源：
在这个季节交替的时候，湿气重、身体容易疲惫？别担心！今天给大家分享一道简单又营养的【山药薏米炖排骨】！💪 这道汤品不仅味道鲜美，还具有健脾祛湿、润肺益气的功效哦～💛
首先准备食材：新鲜排骨500g、山药一根、薏米适量。先将排骨焯水去血沫，然后与薏米一起放入炖盅中，加入清水炖煮约1小时。接着加入去皮切块的山药，继续炖煮半小时即可。✨
炖好的汤清澈鲜香，山药软糯，薏米绵密，每一口都让人感到温暖舒适。😋 它能帮助我们排除体内湿气，增强免疫力，特别适合换季时食用。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！🍴❤️
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