蒜蓉西兰花(含鲜脆秘诀)的做法 🥦✨
发布时间：2025-05-05 18:11:22来源：
🌟想要做出一道色香味俱全的蒜蓉西兰花吗？今天就来分享这个简单又美味的家常菜！西兰花翠绿欲滴，搭配浓郁的蒜香，简直是餐桌上的颜值担当。首先准备好新鲜的西兰花和大蒜，西兰花洗净后切成小朵，大蒜剁成蒜蓉备用。✨
锅中加水烧开，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水一分钟，捞出后迅速放入冷水中冷却，这样能让西兰花保持鲜嫩爽脆哦！接着热锅凉油，下入蒜蓉爆香，散发出诱人的香气。倒入焯好的西兰花快速翻炒均匀，最后加入适量盐调味即可出锅。🥦👌
这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，是一道老少皆宜的健康菜品。快动手试试吧，让你的家人朋友都爱上这道美味！🍴💕
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