🌸莲子百合煲鸡汤的做法🌸
发布时间：2025-04-19 01:51:09来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的莲子百合煲鸡汤。这道汤不仅味道鲜美，还具有润肺安神的功效，特别适合秋冬季节饮用。
首先准备食材：新鲜鸡肉500克、干莲子30克、干百合20克、红枣6颗、枸杞一小把，以及适量姜片和盐。先把鸡肉切块后焯水去腥，然后将所有材料清洗干净备用。接着把鸡块放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫，再放入莲子、百合、红枣和姜片，转小火慢炖一个半小时。最后五分钟时加入枸杞，调入适量盐即可出锅。
🍲热腾腾的鸡汤端上桌，香气四溢，喝上一口暖胃又暖心。莲子的清甜搭配百合的清香，让整锅汤更加醇厚。无论是工作劳累后的犒赏，还是周末家庭聚餐，这道汤都是绝佳选择！💪记得多喝点哦，养身又养心！✨
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