营养蔬菜粥的做法 🥣 营养蔬菜粥怎么做 🍃 清雅小厨
发布时间：2025-04-13 11:05:35来源：
清晨的第一缕阳光洒进厨房，空气中弥漫着淡淡的米香。今天，清雅小厨要和大家分享一道简单又暖心的营养蔬菜粥！🌟
首先，准备好新鲜的食材：大米、胡萝卜、西兰花、玉米粒，还有你喜欢的绿叶菜。把这些蔬菜洗净切丁备用。米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。熬粥的过程中，记得时不时搅拌一下，防止粘底哦！🥣
等米粥变得浓稠时，就可以加入切好的蔬菜丁了。胡萝卜和玉米能增加甜味，西兰花则让粥的颜色更加诱人。继续用小火煮5-8分钟，直到蔬菜变软熟即可关火。最后撒上一点盐或胡椒粉调味，一碗色香味俱全的营养蔬菜粥就完成啦！🍴
这碗粥不仅暖胃，还富含多种维生素和膳食纤维，特别适合忙碌的上班族和需要补充能量的小朋友。快动手试试吧，为家人带来一份健康与幸福！💖
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