🌟杂粮饭的做法 | 杂粮饭怎么做 | 食·色 🍚
发布时间：2025-04-13 04:18:57来源：
🌿想要吃得健康又美味？杂粮饭绝对是你的不二之选！它不仅富含膳食纤维，还能帮助你保持身材哦。今天就教大家如何轻松做出一碗营养均衡的杂粮饭吧！
先把材料准备好：糙米、小米、燕麦、红豆、绿豆等，随意搭配都行。建议提前浸泡几个小时，这样煮出来的饭会更软糯香甜。✨接着将杂粮淘洗干净，放入电饭煲中，按比例加入清水（一般水和米的比例为1:2）。按下煮饭键，等待它自动跳闸即可。如果喜欢更有嚼劲的口感，可以适当减少水量。
出锅后，你会发现米饭的颜色层次分明，红的、黄的、绿的交织在一起，真是赏心悦目！😋搭配蔬菜沙拉或煎个鸡蛋，既简单又美味。杂粮饭不仅能填饱肚子，还让你越吃越健康！💪
快试试吧，用这份健康食谱开启活力满满的一天吧！🍴✨
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