🌟家常美味番茄炒西兰花，简单又营养！🍅🥦
发布时间：2025-04-11 02:21:19来源：
今天给大家分享一道色香味俱全的家常菜——番茄炒西兰花。这道菜不仅颜值在线，还富含丰富的维生素和膳食纤维，非常适合日常饮食。💕
首先，准备好新鲜的食材：一颗圆润的番茄和一簇翠绿的西兰花。西兰花焯水后捞出备用，这样既能保持其鲜嫩口感，又能去除部分农药残留。🍅🥦
接着，热锅凉油，放入切块的番茄翻炒，待番茄软烂出汁时加入西兰花，快速翻炒均匀。此时可以适量加盐调味，再撒上些许葱花点缀，瞬间香气四溢。🌿✨
最后，装盘上桌，一道酸甜适口、色彩缤纷的番茄炒西兰花就完成了！无论是搭配米饭还是作为健康小菜，都非常适合家庭聚餐。🍴😋
快动手试试吧，让家人享受这份简单却暖心的美味！💖
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