🥣 山药薏米芡实粥：简单又养生的家常美味！💛
发布时间：2025-04-09 17:17:27来源：
天气渐凉，一碗热腾腾的养生粥是暖胃的好选择！今天就来教大家做一道既简单又营养丰富的山药薏米芡实粥吧～💚
首先准备好食材：新鲜山药一根、薏米一小把、芡实适量，还有大米一小碗。把这些材料清洗干净后，先将薏米和芡实泡水半小时，这样煮出来的粥会更加软糯香甜。接着把大米淘洗干净，放入锅中加水煮开。等水沸腾后，加入泡好的薏米和芡实，转小火慢慢熬煮。大约煮20分钟后，再加入去皮切块的山药，继续炖煮至粥变得浓稠顺滑即可。✨
这道粥不仅颜值高，还特别养身哦！薏米利湿健脾，山药补气养阴，芡实益肾固精，三者搭配简直是绝配～无论是早晨喝一碗开启活力一天，还是晚上睡前喝一碗助眠暖心，都非常适合呢～🍴💕
快动手试试吧！💖
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