五谷养生冷饮的做法 🌾🥤
发布时间：2025-04-04 20:03:36来源：
随着炎炎夏日的到来，人们越来越注重健康与美味兼得的饮品选择。今天就来教大家制作一款既清凉解暑又营养丰富的五谷养生冷饮！这款冷饮以燕麦、红豆、绿豆等五谷杂粮为主料，搭配新鲜水果和冰块，不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种维生素，是夏日里不可多得的健康佳品。
首先，将提前泡好的红豆和绿豆煮熟备用。接着，取适量燕麦片用热水冲泡至软糯，再加入切块的新鲜水果如芒果或草莓，增添自然甜味。然后，在杯中依次铺入五谷杂粮、水果块以及冰块，最后倒入冷藏过的椰奶或者低脂牛奶，轻轻搅拌即可完成。这款冷饮不仅色彩缤纷，而且每一口都能感受到不同食材带来的丰富口感，简直是视觉与味觉的双重享受！
无论是家庭聚会还是独自享用，这杯五谷养生冷饮都能让你在酷暑中感受到满满的幸福感！🍹🌾✨
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