🌸 紫薯奶昔的做法 🥤
发布时间：2025-04-04 12:28:07来源：
秋天的早晨，来一杯暖胃又养颜的紫薯奶昔再合适不过了！不仅颜值满分，还超级健康哦～✨
首先准备好食材：新鲜紫薯一个（约150克），牛奶200毫升，蜂蜜一勺，以及几块冰块（如果喜欢冷饮的话）。先把紫薯洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟至软烂（大约需要15分钟）。蒸好后趁热加入牛奶和蜂蜜，用搅拌机打成顺滑的糊状。如果你想要更凉爽的口感，可以加点冰块继续搅打几分钟。最后倒入杯子里，撒上一些坚果碎或者椰蓉点缀，颜值瞬间up！🌟
这杯紫薯奶昔富含膳食纤维和抗氧化成分，既能满足味蕾，又能为身体注入满满能量。无论是早餐还是下午茶时间，都是一份完美的选择～🍹
记得多尝试不同搭配，比如换成酸奶或燕麦片，让每一口都有新惊喜！😋
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