猪蹄海带营养汤的做法 🐷🍲
发布时间：2025-04-03 10:34:09来源：
✨ 准备食材 ✨
做一道美味又滋补的猪蹄海带营养汤，你需要准备好猪蹄两只、干海带适量、生姜几片、红枣几颗和枸杞一小把。先将猪蹄焯水去腥，海带泡发洗净备用。食材的新鲜程度决定了汤的口感哦！
🔥 烹饪步骤 🔥
第一步：将焯好水的猪蹄放入砂锅中，加入足量清水，大火煮开后撇去浮沫。接着放入姜片，小火慢炖一个小时，让猪蹄的胶原蛋白充分释放。
第二步：一个小时后，加入泡发好的海带，继续炖煮半小时。此时汤汁已经变得乳白浓郁，海带的鲜香开始融入其中。
第三步：最后十分钟加入红枣和枸杞，这样既能保持红枣的甜味，也能让枸杞的营养成分不被破坏。
🍲 营养价值 🍲
这道汤不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和多种微量元素，特别适合秋冬季节进补。海带中的碘还能促进新陈代谢，美容养颜！一碗热腾腾的猪蹄海带营养汤端上桌，温暖又满足！💕
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！🍴
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