🌸皂角米银耳莲子汤的做法 🥣
发布时间：2025-03-30 05:49:29来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的皂角米银耳莲子汤吧！✨这道汤不仅颜值高，还营养满满，特别适合秋冬季节饮用。
首先准备食材：干皂角米一小把、银耳半朵、莲子适量、枸杞几颗和冰糖少许。💧先把皂角米和银耳提前泡发，银耳撕成小块，皂角米泡软后洗净备用。莲子去掉芯，这样吃起来不会苦哦～💚
接着将所有材料放入炖盅中，加入清水没过食材，启动电炖锅或砂锅慢炖。大约炖煮2-3小时，直到银耳胶质析出，汤汁变得浓稠顺滑。最后加入冰糖调味，再撒上几颗枸杞点缀即可～💛
出锅后香气扑鼻，喝上一口温暖身心，美容养颜又助眠！💖快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱～💕
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