🌿燕麦奶Oat Milk DIY☕
发布时间：2025-03-22 01:35:30来源：
想要一杯健康又美味的饮品？那就试试自己动手制作燕麦奶吧！✨它不仅低脂、无麸质，还富含膳食纤维，简直是素食者和乳糖不耐受人群的福音～
准备工作
首先准备好食材：燕麦片50克、纯净水600毫升、一小撮盐以及可选的甜味剂（如枫糖浆或蜂蜜）。用一个干净的搅拌机就足够啦！🥣
制作步骤
1️⃣ 将燕麦片与水倒入搅拌机中，加入少许盐，如果喜欢甜味可以加点甜味剂。
2️⃣ 高速搅打约1分钟，直到液体变得顺滑细腻。
3️⃣ 使用细筛网过滤掉残渣，这样能得到更加纯净的燕麦奶哦～
4️⃣ 最后将燕麦奶装入密封瓶中冷藏保存，建议三天内饮用完毕以保证新鲜度。
小贴士
- 如果喜欢浓郁口感，可以用即食燕麦；追求清淡风味则选择传统燕麦片。
- 剩余的燕麦渣也不要浪费，可以用来做面包或者饼干，健康又环保～🍪
快来试试这款简单易学的植物饮品吧！无论是搭配咖啡还是直接饮用，都能带来满满的幸福感！💖
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