🌸秋天养生必备！山药薏米排骨汤，暖胃又滋补✨
发布时间：2025-03-21 07:07:51来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的山药薏米排骨汤最适合不过啦！不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、养颜美容哦～💪
首先准备好食材：新鲜排骨500g、铁棍山药1根、薏米适量、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片。先把排骨焯水去血沫，薏米提前泡发半小时。接着将所有材料放入炖锅中，加入清水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。等到山药软糯、汤汁浓郁时，撒上枸杞即可出锅啦～💛
这道汤喝起来清甜不油腻，特别适合全家享用。尤其对于经常感到疲倦或湿气重的朋友来说，简直就是福音！🍲💕快收藏这份来自美食杰的家常做法吧，周末动手试试看～🌟
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