🌟燕麦煮牛奶，简单又营养🌟
发布时间：2025-03-20 17:47:58来源：
早餐时间到啦！今天给大家分享一款简单又健康的早餐——燕麦煮牛奶 🥣。这款早餐不仅做法简单，而且富含膳食纤维和蛋白质，特别适合忙碌的早晨。
首先准备好所需材料：燕麦片一小把、牛奶一杯（可根据个人喜好选择全脂或脱脂牛奶）、适量蜂蜜或者糖（可选）。接着，将牛奶倒入锅中，小火加热至温热状态，切记不要沸腾哦！然后加入燕麦片，用勺子轻轻搅拌，让燕麦充分吸收牛奶的香味。这个过程大概需要3-5分钟，期间可以观察燕麦的状态，直到它变得软糯适中即可。最后，如果喜欢甜味的话，可以加入一些蜂蜜或者糖调味，再撒上一点坚果碎，增加口感层次。一碗香浓的燕麦煮牛奶就完成啦！✨
快试试吧，给自己一个温暖美好的开始！🍴💕
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