✨养颜五谷粥：简单美味，由内而外焕发魅力✨
发布时间：2025-03-20 17:27:23来源：
一碗温暖的五谷粥，不仅能够填饱肚子，还能为你的肌肤注入满满活力！💖今天就来分享这款“养颜五谷粥”的做法吧～首先准备好食材：红豆、绿豆、薏仁、小米和糯米各适量。💕将这些五谷洗净后浸泡半小时，让它们充分吸收水分，这样煮出来的粥会更加香浓软糯哦～
接着把泡好的五谷放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢熬。🔥期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。大约40分钟后，你会发现五谷已经完全开花，香气四溢啦～最后可根据个人口味加入少许冰糖调味，甜而不腻，简直完美！✨
这碗养颜五谷粥富含膳食纤维与多种维生素，坚持食用不仅能促进新陈代谢，还能改善肤色暗沉问题，让你从内到外散发迷人光彩～💃快来试试吧，为自己打造一个健康又美丽的早餐时光！✨
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