🌟不上火的健康上校鸡块🍗
发布时间：2025-03-19 20:57:21来源：
想吃香脆可口的上校鸡块，又怕上火？别担心！今天教大家制作一款不上火的健康版鸡块，让你吃得开心又安心～💪
首先准备好鸡胸肉和一些低脂面包糠，鸡胸肉富含优质蛋白，低脂又健康，完全不用担心热量问题！先把鸡胸肉切成小块，用少许盐、黑胡椒和柠檬汁腌制15分钟，这样不仅能去腥还能增加风味🍋。接着裹上面包糠，轻轻按压让其更贴合鸡肉表面，最后放入空气炸锅中，用180℃烤15-20分钟，直到金黄酥脆即可✨。
这款不上火的鸡块外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，搭配自制番茄酱或者酸奶蘸料，简直太美味啦～😋记得多吃蔬菜水果，保持饮食均衡哦！🌿
健康美食 不上火食谱 鸡胸肉料理
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
