【平板支撑世界纪录是多少分钟】平板支撑是一项考验核心力量和耐力的体能训练项目，近年来在全球范围内受到广泛关注。随着越来越多的人参与这项运动，关于“平板支撑世界纪录是多少分钟”的问题也逐渐成为人们关注的焦点。
截至目前，由吉尼斯世界纪录认证的男子平板支撑最长时长为4小时1分26秒，由英国人Gavin Smith于2023年5月18日创造。而女子平板支撑最长时长则为2小时39分47秒，由美国选手Sarah H.在2022年11月14日创下。
这些成绩不仅展示了人类极限体能的可能性，也激励了更多人挑战自我、提升身体素质。
以下是相关世界纪录的简要总结：
| 项目 | 纪录保持者 | 成绩 | 创造时间 |
| 男子平板支撑 | Gavin Smith | 4小时1分26秒 | 2023年5月18日 |
| 女子平板支撑 | Sarah H. | 2小时39分47秒 | 2022年11月14日 |
需要注意的是，这些纪录都是通过严格审核并由官方机构认证的，因此具有较高的权威性。对于普通爱好者来说，虽然难以达到这样的水平，但坚持锻炼仍能显著提升自身的核心力量和耐力。
如果你对平板支撑感兴趣，建议从基础训练开始，逐步增加时间和强度，同时注意动作标准，避免受伤。只有科学训练，才能真正发挥这项运动的价值。
