养生 原怎么锻炼pc肌 新怎么锻炼pc肌 | 快来get你的专属训练方法! 2025-04-01 💪 什么是PC肌?首先要知道,PC肌(盆底肌)是位于骨盆底部的一组肌肉群,它对身体功能至关重要,比如控制排尿、维持性健康等。强健的PC肌