养生 提高弹跳力的训练方法✨双脚离地的秘密武器💪 2025-04-08 想要在篮球场上一跃而起扣篮?或者只是想让自己更灵活有活力?今天就来聊聊如何通过科学的训练提升你的弹跳力!💪首先,核心力量是关键💪。