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扭到腰了怎样好得快✨腰酸背痛快缓解

腰部扭伤后，及时正确的处理方式非常重要💪。首先，不要强行活动受伤的部位，避免加重损伤。可以先用热毛巾敷在疼痛处，促进血液循环，缓解
2025年05月08日 10:51:08

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