🌟清爽美味蔬菜水果沙拉的家常做法 🥗🍎
发布时间：2025-03-18 12:16:51来源：
夏天到了，来一份色彩缤纷的蔬菜水果沙拉吧！不仅颜值在线，还能补充多种维生素和膳食纤维，健康又美味。✨
首先准备好食材：西兰花🥦、胡萝卜🥕、小番茄🍅、苹果🍎、香蕉🍌等，洗净切块备用。接着将西兰花焯水，胡萝卜切片煮熟，这样能更好地锁住营养。然后混合所有食材，加入适量酸奶🥛或橄榄油 olive oil 🍯，轻轻拌匀即可。如果喜欢酸甜口味，可以挤入几滴柠檬🍋，既提味又保鲜。
这道沙拉简单易做，适合家庭日常餐桌上出现。无论是搭配主食还是作为饭后甜点，都让人食欲大开。快动手试试吧！😋🍴
健康饮食 夏日必备 沙拉教程
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