🌸银耳莲子百合粥的做法 🍯
发布时间：2025-03-15 04:11:07来源：
一碗暖胃又养颜的银耳莲子百合粥，绝对是秋冬季节的暖心之选！💛
首先，准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几瓣、莲子适量、红枣几颗，还有大米一小把。🌟
1️⃣ 银耳提前泡发，撕成小朵；百合剥开洗净；莲子去芯备用。
2️⃣ 大米淘洗干净后加水煮开，然后放入银耳和莲子，转小火慢炖约40分钟。⏳
3️⃣ 加入百合和红枣，继续熬煮15分钟，让粥更加香甜软糯。💖
4️⃣ 最后根据个人口味加入少许冰糖调味，喜欢浓郁口感的还可以淋上一点蜂蜜哦～🍯
这碗粥不仅颜值高，还富含胶原蛋白，滋润皮肤、滋补身心，非常适合忙碌了一天后的放松时刻。💫 一碗热腾腾的银耳莲子百合粥，温暖了胃，也治愈了心！❤️
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
