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肺若不好,身体可能有3大症状,坚持做好两件事,护肺更健康!

原标题:肺若不好,身体可能有3大症状,坚持做好两件事,护肺更健康!-今日头条

肺主气,主皮毛,开窍于鼻,司呼吸,是气体交换的场所。人,需要肺不停地呼吸,来维持生命活动。因此,肺部非常的重要,如果肺部出现状况,那么将影响整个身体的健康状况。

肺若不好,身体将有3个症状,做好2件事,护肺更健康!

肺若不好,身体可能有3大症状,坚持做好两件事,护肺更健康!

症状一、凌晨3-5点醒来

有人老是在凌晨3-5点时候醒过来,同时还伴有咳嗽,而且醒来之后就再也睡不着。凌晨3-5点是肺经当令的时候,这个时间段肺部的排毒工作处在最最关键时刻,如果经常这个时候醒来并咳嗽,可能是因为肺部受损或毒素太多。

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症状二、便秘或排便异常

中医讲,肺和大肠相表里,如果肺部堆积的毒素很旺盛的时候,就会造成排便不畅,引起便秘。当然,如果长期性的反复便秘,体内的毒素也难以排出去,也会影响到肺的健康。

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症状三、胸闷气短

早上醒来后,如果感觉胸闷气短,只有通过反复的调整才能慢慢缓解。这种情况的出现,有可能是肺部受到损伤了。

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做好两件事!护肺更健康!

第一件事:远离寒气

肺最怕寒,如果寒气进入身体,肺气就没有办法就寒气排出去,就容易造成人自身的免疫力下降,从而导致一些慢性疾病。

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第二件事:坚持运动

坚持运动可以促进血液循环,促进新陈代谢,还能有效提高肺活量,所以,通过运动可以排出更多的毒素!

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责任编辑:何媛媛
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