首页 > 滚动 > 综合 > 正文

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

往往由于工作压力、家庭因素等,有不少女性有月经量少的情况发生,可又不是什么大病,就被忽视了,久而久之就会发生器质性的病变。这里介绍几种饮食调理,经常食用会起到事半功倍的作用,只要坚持一个月经周期,效果明显。

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

女人月经量少?别慌!保养卵巢常吃这几物,让你越来越年轻!

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

1、黑糯米

具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。一般地说来,黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产后身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。对于月经量较少的女性,可以煮粥,加入红枣等,久而久之就会得到缓解,月经量是衡量一个健康女性的重要指标,一定要重视。黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用,而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者,都是一种很好的营养滋补品。

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

2、胡萝卜

胡萝卜素是维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,而且其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。月经量少的女性可以经常食用,从补充微量元素方面得到调理调养。

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

3、石榴

石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期女性。它富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。叶酸是女性不可或缺的,尤其是经期女性。也是防止卵巢老化的重要元素。

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

4、乌骨鸡

传统的名贵中药材,其全身均可入药,骨、肉及内脏均有较高的药用价值,可以配制成多种成药和方剂利用。如乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴,特别适用于产妇恢复身体;其肝具有补血益气、帮助消化的作用,对肝虚目暗、妇人胎漏以及贫血等症有效。

女人月经量少不要慌!常吃这几物,保养卵巢,气色佳精神好

5、猪皮

适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用。

愿女性朋友保健好自己的身体,只有这样才能家庭和睦、幸福、安康。

友情提醒:投资需谨慎!不要盲目投资。本文不代表本站观点!

责任编辑:zj008
微信二维码

浙江热线网版权所有,zjrxz.com.转载请保留版权信息,禁止转载和景象!

Copyright © 2008-2016,工信部备案号:浙ICP备14025871号-1 浙公网安备 33010602001994号 All Rights Reserved